Q Sau khi dùng điện thoại lâu, sau đầu tôi bắt đầu tê. Có phải do tư thế không?
A Giữ đầu cúi xuống trong thời gian dài gây áp lực lớn lên cơ cổ vai, dễ chèn ép dây thần kinh ở sau đầu. Giữ điện thoại hoặc màn hình ngang tầm mắt và nghỉ ngơi thường xuyên rất quan trọng để phòng ngừa.
Trả lời chi tiết
Tư thế cúi đầu kéo dài tạo áp lực liên tục lên cơ sau cổ, tích tụ căng thẳng có thể lan thành tê hoặc đau ở sau đầu, đỉnh đầu. Nên thay đổi tư thế và vận động nhẹ vùng cổ mỗi 30 phút đến 1 giờ.
Góc nhìn phòng khám Đông y
Đông y xem áp lực tư thế lặp lại là yếu tố cản trở lưu thông khí huyết, nên khuyến nghị kết hợp điều trị thư giãn cổ vai co cứng với điều chỉnh thói quen sinh hoạt. Khi chỉ điều chỉnh tư thế chưa đủ, có thể kết hợp thêm điều trị hỗ trợ lưu thông.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Tôi là nhân viên văn phòng ngồi trước màn hình cả ngày, cứ đến giờ tan làm là đỉnh đầu lại châm chích. Trường hợp như tôi có thể cải thiện không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Mấy năm nay cứ căng thẳng là da đầu tôi lại tê. Tình trạng lâu năm thế này có cải thiện được không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Chụp MRI và khám thần kinh đều nói không có bất thường, nhưng tôi vẫn cứ tê. Trường hợp không phát hiện được qua xét nghiệm liệu Đông y có giúp cải thiện không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi bị tê da đầu kèm ù tai và chóng mặt, những triệu chứng này có liên quan với nhau không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Có bài giãn cơ cổ vai nào có thể tự làm tại nhà không?
#Quản lý lối sống