眩晕/耳鸣

眩晕发作时最重要的是防止跌倒。立即坐下或躺下以稳定头部，并看向墙壁或远处，可以缓解眩晕。如果避免突然改变姿势，并在安静、黑暗的地方休息，良性阵发性位置性眩晕（BPPV）或前庭神经炎引起的眩晕通常会在几分钟内消退。缓慢饮水以防止脱水也有帮助。东杰堂建议进行一些日常管理，例如每天用腹式呼吸放松神经系统5到10分钟，以及用温热的毛巾敷在僵硬的颈部和肩部，以疏通头部血液循环。由于这些急救措施只能缓解症状，而不能消除病因，因此如果眩晕复发，必须结合针对眩晕根本原因（如循环和气血）的治疗，才能减少发作频率。