眩暈發作時最重要的是防止跌倒。立即坐下或躺下以穩定頭部，並看向牆壁或遠處，可以緩解眩暈。如果避免突然改變姿勢，並在安靜、黑暗的地方休息，良性陣發性位置性眩暈（BPPV）或前庭神經炎引起的眩暈通常會在幾分鐘內消退。緩慢飲水以防止脫水也有幫助。東傑堂建議進行一些日常管理，例如每天用腹式呼吸放鬆神經系統5到10分鐘，以及用溫熱的毛巾敷在僵硬的頸部和肩部，以疏通頭部血液循環。由於這些急救措施只能緩解症狀，而無法消除病因，因此如果眩暈復發，必須結合針對眩暈根本原因（如循環和氣血）的治療，才能減少發作頻率。