医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 我平时睡眠一直不够，吃补药能弥补睡眠不足吗？
A 补药可以在一定程度上缓冲睡眠不足带来的影响，但根本上还是需要改善睡眠本身。
详细回答
韩医学认为睡眠是恢复阴气最重要的时间。睡眠不足会使肾阴持续消耗，即使服用补药也会导致效果减半。补药对睡眠不足引起的疲劳有一定的缓冲作用，但无法从根本上替代睡眠。
韩方诊所观点
对于睡眠质量较差（入睡困难或凌晨频繁醒来）的人，可以在补肾药材的基础上加入酸枣仁、柏子仁等安神药材，构成改善睡眠本身的复合处方。正如“睡好觉就是最好的补药”这句话所说，睡眠改善与补药并行，效果会加倍。
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