医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 术后因为疼痛和担心，睡不深。听说恢复很重要的是睡眠，我该怎么办?
A 睡眠对恢复不可或缺。与主治医生商议疼痛控制，午睡缩短，保持固定的就寝和起床时间，睡前减少刺激，都能改善睡眠质量。如果焦虑严重，一并处理也有助于恢复。
详细回答
术后因疼痛、体位不适、对病情的担忧，容易导致睡眠质量下降。睡眠对组织修复和免疫都很重要，如果疼痛影响睡眠，应先与主治医生商议镇痛控制。保持固定的就寝和起床时间、午睡缩短、睡前避免明亮屏幕和咖啡因，若焦虑较重也一并处理，这些都有助于恢复睡眠。
韩方诊所观点
韩医学认为消耗严重时反而会导致虚热上浮，使睡眠变浅。本诊所在恢复平衡的阶段，会平抑上浮的虚热、补充不足的津液，安抚变得敏感的身体，让睡眠时间真正转化为恢复。
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