醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#可能性 / 現實性
Q 我是50多歲的家庭主婦,一減肥就反彈,現在真沒信心了。這個年紀真的能不反彈嗎?
A 上了年紀肌肉容易流失,只是需要多花點心思管理而已,不反彈的減重完全可行。守住肌肉、緩慢減下來,無論年紀都能維持。
詳細回答
年紀越大肌肉自然減少、代謝降低,這是事實,但並不意味著反彈無法避免。恰恰相反,越有年紀,用力量訓練和蛋白質守住肌肉就越重要而已,只要方向對,不反彈地減重並維持是完全現實的。放下急著挨餓的方式,就是開始。
韓方診所觀點
東濟堂認為,不論年紀都能重建崩壞的代謝。我們的目標是在清除多餘的同時,恢復肌肉與循環之力,不論過往有過多少次反彈經歷,都讓身體回到不再容易發胖的狀態。
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