醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 一躺下準備睡覺，喉嚨就更堵。該怎麼辦？
A 飯後至少兩小時不要躺下。平躺時胃內容物更容易上行，喉嚨受到的刺激會變大。睡覺時把上半身稍微墊高也有幫助。
詳細回答
把晚餐時間提前最為確實。若有困難，至少減少食量。飯後立刻躺到沙發上或趴著的姿勢尤其不利。
中醫診所觀點
早晨異物感特別強的人，僅這一項調整往往就會帶來變化。夜間的刺激減少後，白天的敏感度也會跟著下降。
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