医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 一躺下准备睡觉，喉咙就更堵。该怎么办？
A 饭后至少两小时不要躺下。平躺时胃内容物更容易上行，喉咙受到的刺激会变大。睡觉时把上半身稍微垫高也有帮助。
详细回答
把晚餐时间提前最为确实。若有困难，至少减少食量。饭后立刻躺到沙发上或趴着的姿势尤其不利。
中医诊所观点
早晨异物感特别强的人，仅这一项调整往往就会带来变化。夜间的刺激减少后，白天的敏感度也会跟着下降。
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