Q Cứ nằm xuống ngủ là cổ họng nghẹn hơn. Tôi nên làm gì?
A Sau khi ăn, đừng nằm trong ít nhất hai tiếng. Tư thế nằm khiến thức ăn trong dạ dày dễ đi ngược lên, làm kích thích ở cổ họng tăng lên. Kê cao thân trên một chút khi ngủ cũng có ích.
Trả lời chi tiết
Chuyển bữa tối sớm hơn là cách chắc chắn nhất. Nếu khó, ít nhất hãy giảm lượng ăn. Nằm ngay xuống ghế sofa hay nằm sấp sau bữa ăn đặc biệt bất lợi.
Góc nhìn phòng khám Đông y
Với người thấy vướng nhất vào buổi sáng, chỉ điều chỉnh này thường đã tạo thay đổi. Kích thích ban đêm giảm thì độ nhạy ban ngày cũng hạ theo.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Cả tai mũi họng lẫn nội soi đều nói không có bất thường. Vậy vì sao tôi vẫn cảm thấy?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi lo có thể là tuyến giáp hay bệnh ác tính ở họng. Làm sao phân biệt?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi sống chung với cảm giác vướng cổ họng đã nhiều năm. Tình trạng này có khá lên không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Cùng với cảm giác vướng, tôi còn đầy bụng, tức ngực và lo âu. Chúng có liên quan không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Ngay lúc thấy nghẹn, tôi có thể làm gì?
#Quản lý lối sống