醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 晚上睡覺時口乾得厲害，經常凌晨就被渴醒，睡前該怎麼處理?
A 睡前少量喝點水，臥室開加溼器或掛一條溼毛巾會有幫助。如果鼻子呼吸不順暢，同時調理鼻塞問題會更接近根本解決。
詳細回答
睡眠中唾液分泌本就會自然減少，是原本就容易乾燥的時段。如果室內空氣乾燥，或習慣張口睡覺，乾燥感就可能嚴重到把人渴醒。加溼器或溼毛巾能帶來即時緩解。
中醫診所觀點
環境調節只能帶來暫時緩解，如果導致乾燥的津液不足或鼻塞問題仍然存在，症狀容易反覆。配合恢復體內水分代謝的治療，往往能減少夜間被渴醒的次數。
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