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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 晚上睡觉时口干得厉害，经常凌晨就被渴醒，睡前该怎么处理?
A 睡前少量喝点水，卧室开加湿器或挂一条湿毛巾会有帮助。如果鼻子呼吸不顺畅，同时调理鼻塞问题会更接近根本解决。
详细回答
睡眠中唾液分泌本就会自然减少，是原本就容易干燥的时段。如果室内空气干燥，或习惯张口睡觉，干燥感就可能严重到把人渴醒。加湿器或湿毛巾能带来即时缓解。
中医诊所观点
环境调节只能带来暂时缓解，如果导致干燥的津液不足或鼻塞问题仍然存在，症状容易反复。配合恢复体内水分代谢的治疗，往往能减少夜间被渴醒的次数。
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