憂鬱症患者的睡眠問題既是症狀，也是加重因素。良好的睡眠衛生原則包括：每天（包括週末）按時睡覺和起床；只在床上睡覺；睡前一小時關閉智慧型手機和螢幕；下午2點後避免攝取咖啡因；白天小睡時間限制在20-30分鐘。由於睡眠過多（超過10小時）也會影響情緒，建議使用鬧鐘設定固定的起床時間。在韓醫中，失眠分為心脾陽虛和心火旺盛兩種。對於心脾陽虛型失眠，醫師會開立失眠湯；而對於心火旺盛型失眠，醫師則會開立黃連調湯系列方劑。針灸治療（如神門、三陰交和安眠）有助於穩定自主神經系統，改善睡眠品質。