咖啡因會刺激腎上腺素分泌，這會加重已處於過度興奮狀態的創傷後壓力症候群（PTSD）患者的症狀。雖然酒精似乎能暫時緩解焦慮，但實際上它會在代謝過程中增加焦慮，並降低睡眠品質。這也是PTSD患者中常出現酒精依賴的原因之一。另一方面，富含色氨酸（一种血清素前體）的食物，如豆腐、甜食和堅果；具有抗炎作用的ω-3脂肪酸；以及有助於神經放鬆的鎂補充劑（如綠葉蔬菜和香蕉）則對緩解PTSD症狀有益。東治堂建議減少攝取咖啡因和酒精，避免食用刺激性強、熱性高的食物，因為這些食物會增加體內的熱量，並建議食用一些滋養身心的食物或茶飲。含有蓮子、龍眼和紅棗等成分的食物——這些也是五味湯的主要藥材——有助於穩定身心。