咖啡因会刺激肾上腺素分泌，这会加重已处于过度兴奋状态的创伤后应激障碍（PTSD）患者的症状。虽然酒精似乎能暂时缓解焦虑，但实际上它会在代谢过程中增加焦虑，并降低睡眠质量。这也是PTSD患者中经常出现酒精依赖的原因之一。另一方面，富含色氨酸（一种血清素前体）的食物，如豆腐、甜食和坚果；具有抗炎作用的ω-3脂肪酸；以及有助于神经放松的镁补充剂（如绿叶蔬菜和香蕉）则对缓解PTSD症状有益。东治堂建议减少摄入咖啡因和酒精，避免食用刺激性强、热性高的食物，因为这些食物会增加体内的热量，并建议食用一些滋养身心的食物或茶饮。含有莲子、龙眼和红枣等成分的食物——这些也是五味汤的主要药材——有助于稳定身心。