醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#飲食 / 誘發因素
Q 孩子不愛吃飯，卻很愛吃零食、冰淇淋之類的東西，這也會是原因嗎?
A 是的，經常吃刺激性或甜食零食，會使血糖快速升高又快速下降，導致正餐時間反而感覺不到飢餓，這種情況很常見。僅調整零食的種類和時間，食慾往往就能明顯改善。
詳細回答
甜度高的零食或加工食品即使量少也能帶來飽腹感，並使血糖快速升高，導致到了正餐時間也難以感到飢餓。習慣了這種刺激性口味後，米飯和菜餚清淡的味道相對顯得寡淡，也容易被排斥。
中醫診所觀點
中醫認為反覆食用刺激性零食會擾亂消化之氣，使脾胃更容易疲乏。減少零食的同時，溫和調理紊亂的消化節律，有助於孩子重新感受到自然的飢餓感。
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