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동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#饮食 / 诱发因素
Q 孩子不爱吃饭，却很爱吃零食、冰淇淋之类的东西，这也会是原因吗?
A 是的，经常吃刺激性或甜食零食，会使血糖快速升高又快速下降，导致正餐时间反而感觉不到饥饿，这种情况很常见。仅调整零食的种类和时间，食欲往往就能明显改善。
详细回答
甜度高的零食或加工食品即使量少也能带来饱腹感，并使血糖快速升高，导致到了正餐时间也难以感到饥饿。习惯了这种刺激性口味后，米饭和菜肴清淡的味道相对显得寡淡，也容易被排斥。
中医诊所观点
中医认为反复食用刺激性零食会扰乱消化之气，使脾胃更容易疲乏。减少零食的同时，温和调理紊乱的消化节律，有助于孩子重新感受到自然的饥饿感。
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