외상후스트레스장애, 시간이 약이 아닌 이유 — 피할수록 굳는 구조·오늘 할 3가지·치료 근거
사건 뒤 한 달이 지나도 장면이 되살아나고 그 길을 피한다면 시간이 해결해 주지 않는 외상후스트레스장애일 수 있습니다. 잠·회피·술을 바꾸는 3가지와 진료 기준, 침·한약 근거를 정리했습니다.
분노조절장애, 참다가 터지는 건 성격 탓일까 — 폭발 직전 몸의 신호·오늘 할 3가지·화병과 다른 점
사소한 일에 폭발하고 뒤늦게 후회한다면 성격이 아니라 조절의 여유가 바닥난 신호입니다. 폭발 전 몸의 신호, 20분 멈춤, 화병과의 차이와 진료 기준을 근거와 함께 정리했습니다.
하지불안증후군, 밤마다 다리가 근질거려 잠 못 들 때 — 불면증과 다른 점·철분 검사·오늘 할 3가지
누우면 다리 속이 근질거리고 움직여야 풀린다면 불면증이 아니라 하지불안증후군일 수 있습니다. 철분 검사가 먼저인 이유, 오늘 밤 할 3가지, 침 치료 근거와 한계를 정리했습니다.
사회공포증, 내성적 성격과 뭐가 다른가 — 발표·회식 앞 떨림의 원인·회피가 키우는 구조·진료 기준
발표·회식 앞 얼굴 붉어짐과 떨림은 내성적 성격이 아니라 회피와 안전행동이 키우는 사회불안입니다. 오늘부터 바꿀 3가지와 진료 기준을 근거와 함께 정리했습니다.
조울증, 왜 우울증으로 오해받나 — 잠이 줄어도 멀쩡한 날의 의미·정신과가 먼저인 신호·한방의 역할
조울증은 첫 삽화가 우울이라 우울증으로 오해받고, 조증은 기분보다 잠에서 먼저 시작됩니다. 정신과가 먼저인 신호와 한방이 맡는 보조 역할을 정리했습니다.
아이 틱장애, 지적할수록 왜 심해지나 — 부모가 할 3가지·병원이 먼저인 신호·한방 근거
아이의 틱은 불안과 수면 부족이 키우고, 지적은 그 불안을 올립니다. 부모가 오늘부터 할 3가지와 병원이 먼저인 신호, 침·한약의 근거를 정리했습니다.
멈추고 싶은데 멈출 수 없는 강박, 더 다잡을 게 아니라 오히려 풀어줘야 합니다
확인하고 또 확인하고, 씻고 또 씻고, 머릿속 한 가지 생각이 떠나질 않으시나요. 그만하려고 의지로 누를수록 더 조여듭니다. 강박은 의지의 문제가 아니라, 마음이 한곳에 너무 단단히 묶여 스스로 풀려나질 못하는 상태입니다. 필요한 건 통제가 아니라 풀어주는 것입니다.
침투사고 강박:원치않는 불길한 생각
시도 때도 없이 떠오르는 끔찍하고 불길한 생각 때문에 괴로우신가요? "내가 사랑하는 사람을 해치면 어쩌지?", "운전 중에 갑자기 뛰어내리고 싶어지면 어떡하지?" 같은 생각들 말입니다. 안녕하세요. 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 결론부터 아주 분명히 말씀드립니다.
소화가 안 되면 불안해지는 당신, 강박증일 수 있습니다
안녕하세요 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 오늘은 한의원에서 자주 볼 수 있는 강박증으로 인한 소화장애에 대해 살펴볼까요? 소화가 잘 안 되면 왠지 모르게 불안하고 답답하셨나요? 제가 임상에서 보면, 이것은 단순한 소화불량이 아닙니다.
가만히 못 있고 산만한 ADHD, 진정시킬 게 아니라 오히려 채워줘야 합니다
가만히 못 앉아 있고, 자꾸 딴 데로 새고, 사소한 일에 불쑥 욱하시나요. 아이가 한시도 가만있질 못하나요. 이런 모습을 보면 누구나 "좀 가라앉혀야겠다"고 생각합니다. 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 그런데 ADHD는 반대입니다.
성인 ADHD와 미루는 습관: 마감일의 압박과 공황
마감일의 공황 증상과 성인 ADHD 약 부작용 대처법 안녕하세요. 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 마감일이 코앞으로 다가올 때마다 숨이 막히고 심장이 터질 것 같은 공포를 느끼시나요? 일을 미루는 습관 때문에 매번 스스로를 자책하고 계실지도 모르겠습니다.
가슴이 답답하고 산만해요: ADHD와 화병(火病)의 차이
안녕하세요 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 오늘은 ADHD와 화병에 대해서 알아보기로 하죠. 가슴 답답함과 산만함은 ADHD와 화병 모두에서 나타날 수 있습니다. 하지만 두 질환의 근본 원인은 명확히 다릅니다. ADHD는 주의력 부족과 충동성에서 오는 뇌 기능의 어려움입니다.