건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
멈추고 싶은데 멈출 수 없는 강박, 더 다잡을 게 아니라 오히려 풀어줘야 합니다
확인하고 또 확인하고, 씻고 또 씻고, 머릿속 한 가지 생각이 떠나질 않으시나요. 그만하려고 의지로 누를수록 더 조여듭니다. 강박은 의지의 문제가 아니라, 마음이 한곳에 너무 단단히 묶여 스스로 풀려나질 못하는 상태입니다. 필요한 건 통제가 아니라 풀어주는 것입니다.
침투사고 강박:원치않는 불길한 생각
🧾 Answer First | 핵심 결론 시도 때도 없이 떠오르는 끔찍하고 불길한 생각 때문에 괴로우신가요? "내가 사랑하는 사람을 해치면 어쩌지?", "운전 중에 갑자기 뛰어내리고 싶어지면 어떡하지?" 같은 생각들 말입니다. 안녕하세요. 저는 동제당한의원 원장 최장...
소화가 안 되면 불안해지는 당신, 강박증일 수 있습니다
안녕하세요 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 오늘은 한의원에서 자주 볼 수 있는 강박증으로 인한 소화장애에 대해 살펴볼까요? 소화가 잘 안 되면 왠지 모르게 불안하고 답답하셨나요? 제가 임상에서 보면, 이것은 단순한 소화불량이 아닙니다. 반복되면 강박적인 불안감과 깊...
가만히 못 있고 산만한 ADHD, 진정시킬 게 아니라 오히려 채워줘야 합니다
🧾 Answer First | 핵심 결론 가만히 못 앉아 있고, 자꾸 딴 데로 새고, 사소한 일에 불쑥 욱하시나요. 아이가 한시도 가만있질 못하나요. 이런 모습을 보면 누구나 "좀 가라앉혀야겠다"고 생각합니다. 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 그런데 ADHD는 ...
성인 ADHD와 미루는 습관: 마감일의 압박과 공황
🧾 Answer First | 핵심 결론 마감일의 공황 증상과 성인 ADHD 약 부작용 대처법 안녕하세요. 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 마감일이 코앞으로 다가올 때마다 숨이 막히고 심장이 터질 것 같은 공포를 느끼시나요? 일을 미루는 습관 때문에 매번 스스로...
가슴이 답답하고 산만해요: ADHD와 화병(火病)의 차이
안녕하세요 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 오늘은 ADHD와 화병에 대해서 알아보기로 하죠. 가슴 답답함과 산만함은 ADHD와 화병 모두에서 나타날 수 있습니다. 하지만 두 질환의 근본 원인은 명확히 다릅니다. ADHD는 주의력 부족과 충동성에서 오는 뇌 기능의...
슬프지도 않은데 아무것도 하기 싫다면 — 우울은 슬픔이 아니라 바깥을 향하던 눈이 안으로 닫힌 것입니다
🧾 Answer First | 핵심 결론 울고 싶은 것도 아닌데, 그냥 아무것도 하고 싶지 않습니다. 좋아하던 것도 시들하고, 누가 좋은 소식을 전해도 마음이 움직이질 않습니다. 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 먼저 말씀드립니다. 우울은 슬픔이 깊어진 게 아닙니...
직장인 번아웃과 우울증 | 우울증 약을 꾸준히 먹어도 도무지 무기력함이 사라지지 않아요
🧾 Answer First | 핵심 결론 "우울증 약을 꾸준히 먹어도 도무지 무기력함이 사라지지 않아요" 안녕하세요. 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 제가 진료실에서 매일같이 가장 자주 듣는 직장인 환자분들의 호소입니다. 직장인 번아웃은 단순한 우울감이나 일시적...
우울증은 마음의 감기가 아니라 '마음의 독감'입니다
안녕하세요. 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 많은 분들이 우울한 기분을 '마음의 감기'처럼 생각하고 가볍게 넘기려 하십니다. 하지만 제가 임상에서 만나 뵌 환자분들을 통해 느낀 우울증은 다릅니다. 그것은 '마음의 감기'가 아니라 몸 전체를 무기력하게...
갑자기 숨이 막히고 죽을 것 같았다면 — 공황은 고장이 아니라 한계까지 버틴 몸의 신호입니다
🧾 Answer First | 핵심 결론 갑자기 심장이 터질 듯 뛰고, 숨이 막히고, "이러다 죽겠구나" 싶었던 순간. 응급실에 갔더니 검사는 다 정상이라고 합니다. 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 먼저 말씀드립니다. 그건 당신 몸이 고장 난 게 아닙니다. 한계...
자다가 갑자기 숨이 차서 깰 때, 야간 공황장애 진정시키는 법
🧾 Answer First | 핵심 결론 "자다가 갑자기 가슴이 답답하고 숨이 막혀서 당장 죽을 것 같아요"라며 두려움을 호소하시는 분들이 많습니다. 새벽에 숨이 턱 막혀 깬 뒤 쿵쾅거리는 심장 소리에 뜬눈으로 밤을 지새우고 계시나요. 안녕하세요. 저는 동제당한의원 ...
"심장은 정상인데 숨 막혀요": 공황장애, 혹시 '이 자세' 때문이 아닙니까?
🧾 Answer First | 핵심 결론 심장은 정상인데 숨이 막히나요? 공황장애의 진짜 범인은 '자세'일 수 도 있습니다. 저는 동제당한의원 원장 최장혁입니다. 당신의 공황은 몸이 보내는 '질식 경보'입니다. 직장인 A씨처럼 가슴이 답답하고 숨이 막혀 응급실...