동제당한의원
건강칼럼
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칼럼 마음건강
"밤만 되면 목이 꽉 조이는 것 같아 잠들기가 두려워요" | 40대 워킹맘의 수면 공황장애
"자려고 누우면 누가 목을 꽉 조이는 것 같고, 잠들기 직전에 숨이 멎을 것 같아 벌떡 일어나게 돼요, 매일 밤이 너무나 두렵습니다." 이것은 40대 워킹맘 지연님(가명)이 처음 진료실 문을 열고 저를 찾아오셨을 때 하셨던 말씀입니다. 오랜 수면 부족으로 인해 그분의 ...
최장혁 2026. 03. 10.
칼럼 마음건강
"가슴에 돌덩이가 얹힌 것처럼 숨이 안 쉬어져요" | 40대 중간관리자의 불안장애와 가슴 답답함
억눌린 책임감이 만든 무거운 침묵, 가슴속 돌덩이가 되다 "원장님, 명치가 꽉 막혀서 도무지 뚫리지 않는 기분이에요. 가슴에 커다란 돌덩이가 얹힌 것처럼 숨이 끝까지 깊게 안 쉬어지고, 가만히 앉아 있어도 심장이 터질 것처럼 뛰어 미칠 것 같습니다." 이것은 마흔다...
최장혁 2026. 03. 09.
칼럼 마음건강
"몸은 천근만근 돌덩이 같은데 눈만 말똥말똥해요" | 40대 남성 직장인의 만성피로성 불면증
증상 이면의 목소리: 꺼지지 않는 스위치가 말하는 것 "몸은 돌덩이처럼 무거워서 천근만근인데, 자려고 누우면 머릿속 스위치가 고장 난 것처럼 안 꺼지는 느낌이에요." "피로회복제와 수면유도제에 의존해 보아도 아침에 눈을 뜨는 것이 지옥 같습니다." 이것은 40대 직장인...
최장혁 2026. 03. 07.