医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#生活管理
Q 家ですぐ試せることはありますか。
A 一食の量を普段の三分の二に減らし、回数を分けて召し上がってください。一日の総量が同じでも、胃が受け止められる分だけ入れれば張りはずっと軽くなります。さらに食後十五〜二十分の軽い散歩を加えると、胃の動きを物理的に助けます。
詳細回答
硬くなった胃は食べ物が入ってもうまく広がりません。普段の量を一度に入れればそのまま停滞するので、量を減らして分けることが第一です。食後すぐ横にならず軽く歩くだけでも排出が助けられます。
漢方クリニックの観点
この三つを二週間ほど続けても張りが変わらなければ、胃に何が停滞して硬まっているのかを一度確かめるほうが早いです。生活の調整で反応する段階かどうかを分ける基準としてもお使いいただけます。
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