医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#食べ物 / 誘発要因
Q 脂漏性皮膚炎にはお酒や脂っこいものが良くないと聞きました。具体的にどんな食べ物を避けるべきですか？
A お酒・脂っこいご馳走・辛くて塩辛い刺激的な食べ物は脾胃と肝に湿熱を積み上げ、皮脂分泌を増やします。精製炭水化物（白パン・ラーメン）もインスリンを急激に上昇させ皮脂腺を刺激します。漢方では生物・冷たい食べ物も脾胃の運化を妨げるため一緒に減らすよう勧めます。
詳細回答
脂漏性皮膚炎の食事性誘発因子は①高脂肪・高糖食（インスリン急上昇→皮脂過剰）②飲酒（肝・胃の湿熱蓄積）③辛くて塩辛い刺激食（血管拡張・炎症悪化）④乳製品の過多（一部の患者で炎症促進）があります。一方、野菜・青魚（オメガ3）・発酵食品は皮膚バリアと腸内細菌バランスに良いです。
漢方クリニックの視点
漢方ではお酒と麺類を一緒に食べると毛穴が塞がって毒素排出ができないと警戒します。治療期間中は冷たい食べ物（生冷之物）を避けて脾胃を温かく保ち、小食（小食）で中焦に湿熱が蓄積しないよう管理することが重要です。
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