의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 지루성 피부염에 술이나 기름진 음식이 안 좋다는데, 구체적으로 어떤 음식을 피해야 하나요?
A 술, 기름진 고량진미, 맵고 짠 자극적 음식과 흰 빵·라면 같은 정제 탄수화물은 피지 분비를 늘릴 수 있어 줄이는 것이 좋습니다. 한방에서는 날것·찬 음식도 비위 운화를 방해하므로 함께 줄이도록 권합니다.
상세 답변
지루성 피부염의 식이 유발 요인으로는 ①고지방·고당 음식(인슐린 급등 → 피지 과잉) ②음주(간·위 습열 축적) ③맵고 짠 자극식(혈관 확장·염증 악화)이 있습니다. 반면 채소·등 푸른 생선(오메가3)·발효 식품은 피부 장벽과 장내 미생물 균형에 도움이 됩니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 술과 기름진 음식이 중초에 습열을 쌓는다고 경계합니다. 치료 기간 중에는 찬 음식(생랭지물)을 피해 비위를 따뜻하게 유지하고, 소식(小食)으로 중초 습열이 쌓이지 않도록 관리하는 것이 핵심입니다.