Q 지루성 피부염에 술이나 기름진 음식이 안 좋다는데, 구체적으로 어떤 음식을 피해야 하나요?
A 술·기름진 고량진미·맵고 짠 자극적 음식은 비위와 간에 습열을 쌓아 피지 분비를 늘립니다. 정제 탄수화물(흰 빵·라면)도 인슐린을 급격히 올려 피지선을 자극합니다. 한방에서는 날것·찬 음식도 비위 운화를 방해하므로 함께 줄이도록 권합니다.
상세 답변
지루성 피부염의 식이 유발 요인으로는 ①고지방·고당 음식(인슐린 급등 → 피지 과잉) ②음주(간·위 습열 축적) ③맵고 짠 자극식(혈관 확장·염증 악화) ④유제품 과다(일부 환자에서 염증 촉진)가 있습니다. 반면 채소·등 푸른 생선(오메가3)·발효 식품은 피부 장벽과 장내 미생물 균형에 도움이 됩니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 술과 면류를 함께 먹으면 땀구멍이 막혀 독소 배출이 안 된다고 경계합니다. 치료 기간 중에는 찬 음식(생랭지물)을 피해 비위를 따뜻하게 유지하고, 소식(小食)으로 중초 습열이 쌓이지 않도록 관리하는 것이 핵심입니다.
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