Question 1

眠りが浅くなり早朝に何度も目が覚めます（更年期不眠症）。

Accepted Answer

ホルモン変化が脳を覚醒させ深い眠りを妨げています。睡眠薬への依存より「心の熱」を冷ます治療で自然な睡眠リズムを取り戻すべきです。

Question 2

いつでもどこでも顔が赤くなって汗が出ます（顔面紅潮）。

Accepted Answer

更年期の代表症状で、女性ホルモン減少により体温調節中枢が乱れて生じます。上に上がる虚熱を下げて不足した津液を補う必要があります。

Question 3

些細なことで怒りが爆発して落ち込みます。

Accepted Answer

更年期には感情を調節するセロトニン値も低下します。「ホルモンのせい」なので自責せず、肝の鬱積した気（鬱火）を解く治療を受けてください。

Question 4

全身の骨関節がずきずき痛みます（更年期関節痛）。

Accepted Answer

エストロゲンは骨と軟骨を保護する役割があり、これが減ると関節が弱くなります。変形性関節症に進行しないよう筋骨格を強化する必要があります。

Question 5

夫婦関係の際に痛くて避けたくなります（性交痛）。

Accepted Answer

膣の乾燥は更年期女性の言えない悩みです。粘膜を潤す補陰（腎機能強化）治療と漢方潤滑剤の使用で改善できます。

Question 6

ザクロジュースや葛汁を飲み続けてもいいですか？

Accepted Answer

天然エストロゲン成分があり助けにはなりますが、子宮筋腫や乳腺腫瘤がある方は注意が必要です。腫瘤が大きくなる可能性があるので、検診をしながら飲んでください。

Question 7

骨粗鬆症を予防するにはカルシウムだけ飲めばいいですか？

Accepted Answer

カルシウムだけでは骨に届きません。ビタミンD（日光）があって吸収され、骨に刺激を与える「荷重運動」をして初めて骨が丈夫になります。

Question 8

胸が苦しくてため息ばかり出ます（火病）。

Accepted Answer

長い間抑圧された感情が塊になって現れる韓国特有の「火病」です。更年期に爆発しやすく、胸の熱（心火）を消す治療が必要です。

Question 9

顔は熱いのに足は冷えています（上熱下寒）。

Accepted Answer

更年期の典型的な体温不均衡です。心臓の熱は上に上がり腎臓の冷えは下に下がる状態で、循環を整える治療でバランスを取る必要があります。

Question 10

喉に何かが詰まった感じがするのに出てきません（梅核気）。

Accepted Answer

ストレスで気が喉に塊になった「梅核気」です。耳鼻咽喉科で異常がなければ神経性疾患なので、塊になった気をほぐす漢方治療が正解です。

💐更年期・女性疾患その他