변비에 좋은 음식, 식이섬유부터 늘리면 안 되는 경우

진료를 더 구체적으로 시작하려면

변비 진료 전에 준비하면 좋은 정보

첫 진료에서 가장 아까운 것은 기억이 나지 않아 넘어가는 정보입니다. 전부 준비하지 못하셔도 괜찮으니, 떠오르는 대로 메모만 해 오셔도 충분합니다.

• 일주일치 배변 기록 — 가장 도움이 되는 자료입니다. 언제 봤는지, 굳기가 어땠는지, 얼마나 힘을 줬는지, 보고 나서 남은 느낌이 있었는지를 한 줄씩만 적어 주십시오. 기억으로 말씀하시면 실제보다 나빠 보이는 경우가 많습니다.
• 지금 쓰고 계신 변비약 — 이름과 용량, 얼마나 오래·자주 쓰시는지요. 좌약이나 관장도 포함해 주십시오. 끊으시라는 뜻이 아니라 줄이는 순서를 잡기 위해서입니다.
• 변비약 말고 드시는 약 전부 — 진통제, 혈압약, 항우울제, 위장약, 철분제, 영양제까지요. 변비를 만들거나 키우는 약이 섞여 있는 경우가 실제로 흔합니다.
• 언제부터였는지 — 날짜보다 그 무렵의 생활 변화가 중요합니다. 이사, 이직, 교대근무, 다이어트, 출산, 오래 누워 계셨던 기간 같은 것들입니다.
• 최근 3일의 식사와 물 — 무엇을 얼마나 드셨는지, 물은 얼마나 마셨는지요. 아침을 드시는지도 꼭 알려 주십시오. 아침 식사는 장을 깨우는 신호 몫을 합니다.
• 화장실에서의 습관 — 몇 시에 앉으시는지, 얼마나 오래 앉아 계시는지요. 약을 바꾸지 않고도 손볼 수 있는 자리라 먼저 봅니다.
• 항문 쪽 증상 — 피가 묻어 나오는지, 찢어지는 느낌이 있는지, 치핵으로 진료받으신 적이 있는지요. 아파서 참게 되는 고리가 있으면 그쪽을 먼저 끊습니다.
• 대장내시경이나 혈액검사 결과지 — 최근에 받으셨다면 가져와 주십시오. 갑상선 수치나 빈혈 여부가 함께 적혀 있으면 특히 도움이 됩니다. 지금까지 시도해 보신 것 중 도움이 됐던 것과 아니었던 것도 알려 주십시오.