의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#가능성 / 현실성
Q 살을 빼면 정말 당뇨를 안 걸릴 수 있나요? 솔직하게 어느 정도 기대해도 되는지 알고 싶어요.
A 완전히 "안 걸린다"고 장담할 수는 없지만, 체중 감량과 생활 개선으로 당뇨 진행 위험을 크게 낮추고 수년 이상 늦추는 것은 현실적으로 충분히 가능합니다. 특히 지금 관리를 시작할수록 효과가 큽니다.
상세 답변
정직하게 말씀드리면, 유전 요인이나 나이 같은 바꿀 수 없는 요소가 있어 당뇨를 100% 막는다고 장담하기는 어렵습니다. 하지만 당뇨 전단계에서 체중을 5~7% 줄이고 식습관·운동을 바로잡으면 당뇨로의 진행 위험이 절반 가까이 낮아진다는 것이 잘 알려져 있습니다. 즉 "무조건 안 걸린다"가 아니라, "위험을 크게 낮추고 발병을 오래 늦춘다"가 현실적인 목표입니다. 그리고 이 관리 효과는 일찍 시작할수록 큽니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 과장된 약속 대신, 진맥과 검사 결과를 함께 보고 현실적인 목표를 잡습니다. 쌓인 잉여를 비우고 대사를 살려 뱃살과 감수성을 함께 개선하면, 당뇨로 넘어가는 흐름을 늦추고 되돌릴 여지를 넓힐 수 있습니다. 완치를 외치기보다, 지금의 대사를 실제로 바꿔가는 것이 핵심입니다.
관련 자주 묻는 질문
#인슐린저항성
#당뇨예방
#현실적기대