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인슐린 저항성

살은 안 빠지고 대사만 나빠지는 인슐린 저항성을 잉여를 비우고 대사를 되살려 다스립니다.

의료 감수최장혁원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#효과 의문

Q 살을 빼면 인슐린 저항성이 정말 좋아지나요? 아니면 그냥 살만 빠지는 건가요?

A 체중, 특히 뱃살 감량은 인슐린 저항성을 개선하는 가장 확실한 방법입니다. 체중을 5~7%만 줄여도 인슐린 감수성이 눈에 띄게 회복되고 당뇨로의 진행을 늦추는 효과가 큽니다.

상세 답변

인슐린 저항성은 생활습관에 잘 반응하는 편이라, 체중 감량과 근력 운동으로 상당 부분 되돌릴 수 있습니다. 특히 내장지방이 줄면 대사를 방해하던 물질이 함께 줄어 인슐린이 다시 잘 작동하기 시작합니다. 연구에서도 체중을 5~7% 감량하면 당뇨 전단계에서 당뇨로의 진행 위험이 크게 낮아지는 것으로 확인됩니다. 즉 "살만 빠지는 것"이 아니라, 감량 과정 자체가 대사 회복과 맞물려 있습니다.

한방 클리닉 관점

동제당은 진맥·상담으로 잉여가 어디에 쌓였고 대사가 어디서 처졌는지를 먼저 파악합니다. 그 결과에 맞춰 복부의 잉여를 비우고 처진 대사를 끌어올리므로, 체중이 줄면서 인슐린 감수성도 함께 회복되는 흐름을 목표로 합니다. 굶겨서 빼는 것이 아니라 대사를 살려 빼는 것이라 감량이 유지되기 쉽습니다.