의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#동반 질환
Q 40대인데 반복 다이어트 후 건강검진에서 콜레스테롤과 혈당이 나빠졌다고 해요. 요요가 이런 수치에도 영향을 주나요?
A 네, 체중이 크게 오르내리는 요요는 혈당·콜레스테롤 등 대사 지표에 부담을 줄 수 있습니다. 요요를 줄이고 체중을 안정시키면 이런 수치 관리에도 도움이 됩니다.
상세 답변
체중이 반복해서 크게 오르내리면 몸의 대사 부담이 커져 혈당, 콜레스테롤 같은 지표가 나빠질 수 있습니다. 반대로 급하게 빼고 되찌기를 반복하기보다 완만히 감량하고 안정적으로 유지하면, 체중뿐 아니라 이런 대사 수치 관리에도 도움이 됩니다. 수치가 이미 나빠졌다면 정기 검진과 함께 관리하는 것이 좋습니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 체중과 대사 수치를 따로 보지 않고 함께 봅니다. 쌓인 잉여를 비우고 대사를 되살려 체중을 안정시키면 수치도 함께 개선되는 방향으로, 무너진 몸의 균형을 되돌리는 것을 목표로 합니다.
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50대 주부인데 다이어트만 하면 요요가 와서 이제 자신이 없어요. 이 나이에도 요요 없이 정말 가능한가요?
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30대인데 요요 없이 유지하려면 평생 굶고 운동만 해야 하는 건가요? 그렇게는 못 살 것 같아요.
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30대 사무직이라 앉아 있는 시간이 길어요. 요요를 막으려면 운동을 어떻게 해야 하나요? 유산소만 하면 될까요?
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야근이 잦은 40대예요. 잠도 부족하고 스트레스도 심한데, 이런 것도 요요랑 관련이 있나요?
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30대 여성인데 반복 다이어트 후 생리가 몇 달째 없어요. 머리도 많이 빠지고요. 이건 그냥 두면 되나요?
#안전성
#요요
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#혈당