의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#음식 / 유발 요인
Q 먹으면 울렁거려서 자꾸 굶게 됩니다. 어떻게 먹어야 할까요?
A 굶으면 위산 자극이 커져 구역감이 오히려 심해지므로, 한 번에 많이 대신 소량을 자주, 국물이나 죽처럼 미지근하고 담백해 위가 받기 쉬운 것부터 드시는 것이 좋습니다.
상세 답변
구역감이 있을 때는 기름기와 강한 향을 줄이고, 물도 한 번에 많이 마시기보다 나눠 마시는 편이 낫습니다. 식사 직후 눕거나 몸을 숙이는 자세는 되치는 느낌을 키우니 피하십시오. 조금이라도 넘어가는 것이 있으면 그것부터 규칙적으로 유지하는 것이 회복에 유리합니다.
한방 클리닉 관점
못 먹어서 기운이 떨어지면 위의 움직임도 함께 떨어집니다. 그래서 진료에서는 「무엇을 끊을까」보다 「무엇을 넘길 수 있을까」를 먼저 찾습니다. 넘어가는 음식이 늘어나는 것 자체가 회복의 지표입니다.