의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#가능성 / 현실성
Q 모레 중요한 발표가 있어 말을 많이 해야 하는데, 그 전에 목 통증을 가라앉힐 수 있을까요?
A 급성 인후통은 보통 처음 2~3일이 가장 아프고 그 뒤로 서서히 줄어듭니다. 하루 이틀 만에 통증을 완전히 없애기는 어렵지만, 진통제·충분한 수분·목 휴식을 함께 쓰면 말할 수 있을 만큼 통증을 낮추는 것은 현실적인 목표입니다. 발표 당일까지는 말을 아끼고 목을 쉬게 하는 것이 가장 큰 차이를 만듭니다.
상세 답변
발표 전날까지는 통화나 회의를 줄여 목을 쉬게 하고, 미지근한 물을 조금씩 자주 마시며 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 도움이 됩니다. 억지로 목소리를 높이거나 헛기침을 반복하면 부은 점막이 더 자극됩니다. 진통제는 정해진 용량 안에서 발표 1~2시간 전에 맞춰 드시는 방법도 있습니다.
목소리가 쉬거나 거의 나오지 않는다면 인두보다 후두(성대 쪽)에 염증이 번진 것일 수 있어 관리 방법이 조금 달라집니다. 열이 38도 이상으로 계속되거나 한쪽 목만 점점 심해진다면 발표 일정보다 진료가 먼저입니다.
한방 클리닉 관점
급한 일정이 있는 분이 많이 찾으십니다. 한약은 짧은 기간 안에 목 안에 몰린 열과 부기를 덜어 삼키고 말하기 편하게 하는 쪽으로 씁니다. 다만 며칠 만에 결과를 약속드리지는 않습니다. 일정이 끝난 뒤 피로가 겹쳐 다시 도지는 분이 많아, 발표 뒤 며칠은 잠을 먼저 챙기시도록 말씀드립니다.