의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 하루 종일 컴퓨터·스마트폰을 보느라 목을 앞으로 빼고 있는데, 이런 자세도 어지럼의 원인이 되나요?
A 네, 목을 앞으로 빼는 자세(거북목)가 오래 지속되면 목 뒤쪽 근육이 긴장하고 경추의 정렬이 흐트러져 어지럼이 잘 생기는 상태가 될 수 있습니다. 사무직·수험생처럼 화면을 오래 보는 분들에게 특히 흔합니다.
상세 답변
거북목 자세와 어지럼
목을 앞으로 뺀 자세가 오래 이어지면 뒤통수 아래쪽 근육이 지속적으로 긴장하게 되고, 이 근육들은 머리의 위치·균형 감각을 조절하는 데 관여합니다. 자세가 흐트러진 상태가 오래 굳으면 이 감각 신호에도 오차가 생겨 어지럼·불안정감으로 이어질 수 있습니다. 컴퓨터·스마트폰을 오래 보는 사무직, 수험생에게서 목·어깨 뻐근함과 함께 자주 관찰됩니다.
한방 클리닉 관점
동제당에서는 이런 경우 근본적으로 굳어 있는 목 뒤 근육을 풀고 경추의 정렬을 바로잡는 치료를 우선합니다. 치료와 함께 화면을 볼 때의 자세, 중간중간 목을 풀어주는 습관을 함께 안내해 원인이 되는 자세 자체를 줄여가도록 돕습니다.
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