의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#생활 관리
Q 치료 중인데 일상에서 어떤 습관이 회복을 도와주나요?
A 규칙적인 수면·저염식·충분한 수분 섭취·스트레스 관리가 핵심입니다. 가벼운 산책 등 혈액순환을 돕는 활동은 도움이 되지만, 소음 환경과 무리한 운동은 피해야 합니다.
상세 답변
돌발성 난청 회복기에는 내이 혈류를 안정적으로 유지하는 생활이 중요합니다. 하루 7~8시간 수면으로 신체 회복을 돕고, 짠 음식은 체액 저류와 혈압 변동을 일으키므로 줄입니다. 가벼운 걷기는 혈액 순환에 도움이 되지만, 격렬한 운동이나 잠수·비행기 탑승(기압 변화)은 내이에 부담이 될 수 있어 담당 의사와 상의하세요. 금연은 내이 혈관 회복에 직접 도움이 됩니다.
한방 클리닉 관점
동제당은 회복기에 기혈이 소모되지 않도록 무리하지 말고, 따뜻한 음식 위주의 소화하기 쉬운 식사를 권합니다. 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 온열 찜질은 뇌와 내이로 가는 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 관리는 치료 그 자체라는 마음가짐으로 일상 속 긴장을 줄이는 것이 중요합니다.
관련 자주 묻는 질문
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