간헐성폭발장애(IED)의 유발 요인은 크게 생리적 요인과 환경적 요인으로 나뉩니다. 생리적으로는 수면 부족, 식사를 거른 상태(혈당 저하), 만성 통증, 피로 누적이 충동 조절 능력을 현저히 떨어뜨립니다. 환경적으로는 소음, 교통 혼잡, 반복되는 좌절 상황, 그리고 과거 외상 경험과 연결된 특정 자극이 폭발적 반응을 유도합니다. 자신의 유발 요인 목록을 파악하고 사전에 회피하거나 대처 전략을 준비하는 것이 CBT의 핵심 기법입니다.