의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 칼슘을 많이 먹으면 석회가 더 생기나요? 식이 관리가 필요한지 궁금해요.
A 식이 칼슘 섭취가 석회성건염을 직접 유발하거나 악화시킨다는 근거는 없습니다. 석회는 혈액 내 칼슘이 힘줄에 침착되는 것이 아니라 힘줄 세포 자체의 대사 이상에 의해 형성됩니다. 오히려 칼슘과 비타민D 결핍이 힘줄·근골격 건강에 불리하므로 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 좋습니다.
상세 답변
석회성건염의 석회는 음식으로 섭취한 칼슘이 직접 힘줄에 쌓이는 것이 아닙니다. 힘줄 내 저산소 환경에서 세포가 연골 세포처럼 변성되며 칼슘 결정을 분비하는 병리 과정이 원인입니다. 따라서 칼슘 섭취를 줄인다고 해서 석회가 줄어들지 않으며, 칼슘·비타민D 부족은 오히려 뼈·힘줄 회복에 불리합니다. 균형 잡힌 단백질 섭취가 힘줄 재생에 도움이 되며, 과도한 음주와 흡연은 힘줄 혈류를 저하시켜 회복을 늦출 수 있습니다.
한방 클리닉 관점
한의학에서는 비위(脾胃) 기능이 근육·힘줄의 영양 공급을 담당한다고 봅니다(비주기육). 차고 기름진 음식, 과음이 비위를 손상시켜 습담(濕痰)을 생성하고, 이 습담이 경락을 막아 어깨 기혈 순환을 저해합니다. 따라서 석회성건염 회복기에는 소화에 부담이 적고 습열(濕熱)을 줄이는 음식을 권장하며, 냉한 음식·과음·밀가루의 과다 섭취를 줄이는 것이 한방적 식이 원칙입니다. 동제당에서는 치료와 함께 생활 속 습담 유발 요인을 함께 안내합니다.
관련 자주 묻는 질문
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