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비복근손상

종아리가 뭉치고 당기거나 갑자기 찢어지듯 아픈 비복근 손상

의료 감수최장혁원장

의료진 감수

동제당한의원·최장혁원장

#음식 / 유발 요인

Q 인천 동구에서 생활하는 50대 남성입니다. 평소 음주를 즐기는데, 술이 비복근 손상 위험을 높이거나 회복을 방해한다는 게 사실인가요?

A 알코올은 근육 단백 합성을 억제하고, 신경-근육 협응 능력을 떨어뜨려 술 마신 다음 날 운동 시 부상 위험을 높입니다. 만성 음주는 마그네슘·칼륨 등 전해질을 소모해 근육 경직과 경련 빈도를 높이고, 이는 비복근 파열의 선행 요인이 됩니다. 손상 후 음주는 혈관 염증 반응을 연장시켜 회복 기간을 늘리므로 적극적인 절주가 필요합니다.

상세 답변

알코올은 ① 근육 단백 합성 경로(mTOR) 억제 ② 전해질(Mg²⁺, K⁺) 소실에 의한 근육 과흥분성 증가 ③ 수면 구조 교란으로 성장호르몬 분비 감소 ④ 항산화 방어 기전 약화라는 4가지 경로로 근육 건강을 저해합니다. 특히 과음 후 다음 날 아침 근육이 뻣뻣하고 경련이 잦은 상태에서 갑작스러운 운동은 비복근 파열의 전형적인 유발 패턴입니다.

한방 클리닉 관점

한의학에서 알코올은 습열(濕熱)을 조장하는 대표적인 음식입니다. 습열이 하지 경락에 축적되면 근육이 늘어지거나 반대로 경직되어 파열에 취약해집니다. 또한 음주는 간기(肝氣)를 어지럽혀 간주근(肝主筋) 기능을 손상시킵니다. 동제당에서는 비복근 손상 환자에게 몸 안 습열·어혈을 비우는 해독 접근의 한약을 처방하고, 식이·생활 습관 교정을 병행해 재손상 위험을 줄입니다.