의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#생활 관리
Q 근막통증증후군으로 통증이 심해서 잠을 제대로 못 자고 있어요. 수면과 통증 사이에 관계가 있나요? 어떻게 관리하면 좋을까요?
A 네, 수면 부족은 통증 역치를 낮춰 통증이 잠을 방해하고 잠을 못 자면 통증이 더 심해지는 악순환을 만들어 근막통증증후군을 악화시킵니다. 수면 환경 개선과 통증 치료를 병행하면 이 악순환을 효과적으로 끊을 수 있습니다.
상세 답변
한의학에서 수면은 활동의 기운(양기)이 휴식의 영역으로 내려가 가라앉는 시간으로, 이때 기혈이 내장과 근막을 회복시킨다고 봅니다. 근막통증증후군 환자 가운데 기운이 뭉쳐 있는 경우 마음이 안정되지 않아 수면 장애가 함께 오는 경우가 많습니다.
한방 클리닉 관점
진료에서는 침 치료로 통증을 덜어 주는 동시에, 간의 뭉친 기운을 풀고 마음을 안정시키는 방향의 한약을 병행해 수면의 질과 통증을 함께 살핍니다. 수면이 회복되면 근막이 스스로 회복하는 데에도 도움이 됩니다.