의료진 감수
동제당한의원·대표원장최장혁
#연령 / 대상별
Q 고3 아이가 목이랑 어깨가 뭉쳐 두통까지 온다는데, 청소년도 근막통증증후군이 생기나요?
A 오래 앉아 공부하는 청소년도 목·어깨 근육에 트리거포인트가 생겨 머리까지 아플 수 있어, 자세와 쉬는 습관을 함께 살펴보는 것이 필요합니다.
상세 답변
고개를 숙인 채 문제집과 휴대폰을 보는 시간이 길면 목 뒤와 어깨 위 근육이 계속 긴장해 관자놀이나 눈 뒤로 퍼지는 두통을 만들 수 있습니다. 다만 아침 구토를 동반하거나 점점 심해지는 두통은 다른 원인을 먼저 확인해야 합니다.
한방 클리닉 관점
청소년은 짧은 시간 가벼운 자극의 침과 스트레칭 지도를 중심으로 하고, 공부 시간표 안에 50분마다 쉬는 동작을 넣도록 안내합니다. 시험 스트레스로 잠이 부족한 경우에는 수면 상태를 함께 봅니다.