의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#음식 / 유발 요인
Q 야식이나 자극적인 음식을 좋아하는 중학생 아들인데, 식습관도 시험불안에 영향을 주나요?
A 자극적인 음식이나 불규칙한 식사는 소화 부담을 키워 머리로 가는 에너지 공급을 방해하고, 긴장도 더 쉽게 느끼게 만들 수 있습니다. 규칙적인 시간에 소화가 편한 음식을 드시는 것이 안정에 도움이 됩니다.
상세 답변
늦은 야식이나 기름지고 자극적인 음식은 소화기에 부담을 주어, 정작 뇌가 써야 할 에너지가 소화에 쓰이게 만듭니다. 그 결과 머리는 멍해지고 몸은 더 예민해지는 상태가 되기 쉽습니다.
한방 클리닉 관점
한의원에서는 아이의 소화 기능부터 편안하게 만드는 것을 우선으로 봅니다. 속이 편해야 마음도 함께 안정되고, 공부한 것이 제대로 머리에 남는다고 보기 때문입니다.
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