의료진 감수
동제당한의원·최장혁원장
#원인 설명
Q 중3 아들이 시험 기간만 되면 배가 아프고 잠을 잘 못 자요. 시험불안이라는 게 정확히 어떤 상태인가요?
A 시험불안은 성적과 평가에 대한 부담이 커지면서 몸의 자율신경이 과도하게 긴장하는 상태입니다. 마음이 불안한 것에 그치지 않고 심장이 빨리 뛰거나 배가 아프고 잠을 설치는 등, 몸으로 먼저 신호가 나타나는 경우가 많습니다.
상세 답변
시험이 다가오면 우리 몸은 자연스럽게 약간 긴장합니다. 그런데 이 긴장이 지나치면 자율신경 중 몸을 긴장시키는 쪽이 계속 우위에 서면서, 정작 필요한 순간에 마음을 가라앉히는 스위치가 잘 작동하지 않게 됩니다. 그 결과 머리가 멍해지거나 배가 아프고, 잠들기 어려워지는 등 아이마다 다른 방식으로 몸이 신호를 보냅니다.
한방 클리닉 관점
한의원에서는 겉으로 드러난 불안한 마음만 보지 않고, 그로 인해 함께 흐트러진 아이의 속(소화·수면) 상태까지 같이 살핍니다. 몸 안의 긴장과 잉여된 열기를 가라앉혀야 마음도 함께 편안해진다고 보기 때문입니다.
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