Q Vì thấy nghẹn nên tôi cứ hắng giọng liên tục. Như vậy có sao không?
A Lặp lại thì bất lợi. Hắng giọng kích thích dây thanh và niêm mạc họng khiến chúng sưng lên, và chính chỗ sưng đó lại nuôi cảm giác vướng. Khi thấy nghẹn, một ngụm nhỏ nước ấm tốt hơn là hắng giọng.
Trả lời chi tiết
Cố sức khạc đờm cũng tạo ra vấn đề tương tự, vì hình thành vòng lặp: kích thích — sưng — vướng — lại hắng giọng. Nếu công việc của bạn phải dùng giọng nhiều, vòng lặp ấy đóng lại càng nhanh.
Góc nhìn phòng khám Đông y
Hắng giọng là thói quen đầu tiên chúng tôi đề nghị bỏ. Thay vào đó, hít vào chậm bằng mũi, thở ra dài rồi nuốt một lần — cùng cảm giác nghẹn ấy sẽ trôi qua êm hơn nhiều. Chỉ với thay đổi này, nhiều người thấy khác trong hai đến ba tuần.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Cả tai mũi họng lẫn nội soi đều nói không có bất thường. Vậy vì sao tôi vẫn cảm thấy?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi lo có thể là tuyến giáp hay bệnh ác tính ở họng. Làm sao phân biệt?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi sống chung với cảm giác vướng cổ họng đã nhiều năm. Tình trạng này có khá lên không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Cùng với cảm giác vướng, tôi còn đầy bụng, tức ngực và lo âu. Chúng có liên quan không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Ngay lúc thấy nghẹn, tôi có thể làm gì?
#Quản lý lối sống