Tê ran, châm chích da đầu

Q Tôi là nhân viên văn phòng ngồi trước màn hình cả ngày, cứ đến giờ tan làm là đỉnh đầu lại châm chích. Trường hợp như tôi có thể cải thiện không?

A. Tê do căng thẳng cổ vai kéo dài từ việc giữ nguyên tư thế thường đáp ứng điều trị khá tốt. Quản lý tư thế trong giờ làm việc kết hợp điều trị có thể giảm rõ rệt tần suất triệu chứng.

Q Mấy năm nay cứ căng thẳng là da đầu tôi lại tê. Tình trạng lâu năm thế này có cải thiện được không?

A. Ngay cả triệu chứng lâu năm cũng có thể kỳ vọng cải thiện đáng kể nếu xử lý được căng thẳng và lưu thông kém là nguyên nhân gốc. Tuy nhiên vì đã tái diễn nhiều năm, việc duy trì điều trị và quản lý sinh hoạt song song rất quan trọng.

Q Chụp MRI và khám thần kinh đều nói không có bất thường, nhưng tôi vẫn cứ tê. Trường hợp không phát hiện được qua xét nghiệm liệu Đông y có giúp cải thiện không?

A. MRI là xét nghiệm xác nhận bất thường cấu trúc não, nên các vấn đề chức năng như căng cơ hay lưu thông kém thường không hiện rõ. Loại tê chức năng này là lĩnh vực điều trị Đông y — xử lý đồng thời lưu thông và căng thẳng — có thế mạnh.

Q Tôi bị tê da đầu kèm ù tai và chóng mặt, những triệu chứng này có liên quan với nhau không?

A. Căng cơ cổ vai và lưu thông kém thường không chỉ gây tê da đầu mà còn gây ù tai, chóng mặt cùng lúc. Nếu cả ba triệu chứng xuất hiện cùng nhau, cần kiểm tra chung tình trạng cổ vai và lưu thông đầu.

Q Có bài giãn cơ cổ vai nào có thể tự làm tại nhà không?

A. Nghiêng cổ chậm rãi sang trái phải, trước sau và xoay vai lớn nhiều lần trong ngày, chia thành các buổi ngắn sẽ hữu ích. Nên thực hiện nhẹ nhàng để kéo giãn cơ, không dùng lực quá mạnh.

Q Sau khi ngủ dậy, sau đầu tôi đặc biệt tê. Có phải do gối hoặc tư thế ngủ không?

A. Nếu gối quá cao hoặc quá thấp, cổ sẽ bị giữ ở góc bất thường suốt đêm, có thể chèn ép dây thần kinh và mạch máu. Dùng gối có độ cao phù hợp để nâng đỡ đường cong tự nhiên của cổ sẽ hữu ích.

Q Nghe nói tê da đầu đôi khi có thể là dấu hiệu nguy hiểm, khi nào tôi nên đến bệnh viện ngay?

A. Nếu đột ngột tê hoặc liệt một bên mặt hoặc tay chân kèm nói khó, đau đầu dữ dội, có thể là đột quỵ, hãy gọi 119 ngay lập tức. Tê theo dải một bên da đầu kèm phát ban da, tiền triệu đau nửa đầu kèm rối loạn thị giác tái diễn, hoặc phạm vi tê lan rộng từng ngày cũng cần cấp cứu ngay.

Q Dùng máy mát-xa da đầu mạnh và thường xuyên có giúp giảm tê tốt hơn không?

A. Tác động lực quá mạnh trong thời gian dài có thể khiến da đầu và cơ phản ứng nhạy hơn, làm tê và đau nặng thêm. Nên dùng cường độ nhẹ, thời gian ngắn, trong phạm vi không gây đau.

Q Tôi đang uống thuốc đau đầu và thuốc từ khoa thần kinh, dùng thêm thuốc Đông y phù hợp thể trạng có được không?

A. Phần lớn trường hợp có thể dùng kết hợp, nhưng cần thông báo chính xác loại và liều lượng thuốc đang dùng khi khám. Có thể điều chỉnh khoảng cách thời gian uống thuốc để kết hợp an toàn.

Q Sau khi bắt đầu điều trị, thường mất bao lâu để hết hẳn tê da đầu?

A. Tùy nguyên nhân và thời gian bị triệu chứng, nhưng nếu căng cơ cổ vai là nguyên nhân chính, tần suất và mức độ thường giảm rõ rệt trong vài tuần. Triệu chứng càng lâu năm càng cần thời gian quản lý lưu thông và thói quen tư thế song song.

Q Đầu tôi cứ râm ran, châm chích và da đầu tê tê. Đây chính xác là tình trạng gì?

A. Tê da đầu xảy ra khi các dây thần kinh cảm giác ở da đầu bị kích thích hoặc chèn ép, gây ra cảm giác châm chích, tê hoặc như có côn trùng bò. Thường liên quan đến căng cơ cổ vai hoặc lưu thông máu da đầu kém, và hay đi kèm đau đầu.

Q Cổ và vai tôi lúc nào cũng cứng, có phải vì thế mà đỉnh đầu bị châm chích không?

A. Đúng vậy, cơ cổ vai co cứng thường chèn ép lên dây thần kinh và mạch máu đi lên sau đầu, gây tê ở đỉnh đầu hoặc sau đầu. Tình trạng này rất phổ biến ở người giữ nguyên tư thế trong thời gian dài.

Q Những ngày căng thẳng, cả đầu tôi nóng bừng và châm chích. Có lý do gì không?

A. Khi căng thẳng nặng, nhiệt trong cơ thể có thể bốc lên đầu, khiến mạch máu và dây thần kinh ở đó trở nên nhạy cảm, gây cảm giác nóng và tê cùng lúc. Nếu tình trạng này lặp lại, cần một hướng tiếp cận xử lý cả lưu thông lẫn căng thẳng.

Q Những ngày uống nhiều cà phê, đầu tôi đặc biệt tê ran và tim đập nhanh. Có phải do caffeine không?

A. Caffeine kích thích thần kinh và làm mạch máu co giãn liên tục, có thể gây ra hoặc làm nặng thêm đau đầu căng thẳng và tê da đầu. Giảm lượng tiêu thụ hàng ngày và có khoảng thời gian không dùng caffeine sẽ hữu ích.

Q Sau khi dùng điện thoại lâu, sau đầu tôi bắt đầu tê. Có phải do tư thế không?

A. Giữ đầu cúi xuống trong thời gian dài gây áp lực lớn lên cơ cổ vai, dễ chèn ép dây thần kinh ở sau đầu. Giữ điện thoại hoặc màn hình ngang tầm mắt và nghỉ ngơi thường xuyên rất quan trọng để phòng ngừa.

Q Tôi sống gần Dong-gu, Incheon, thường phải đến khám điều trị tê da đầu bao lâu một lần?

A. Giai đoạn đầu khuyến nghị khám khoảng 2 lần/tuần để tập trung xử lý lưu thông và căng thẳng, sau đó giãn dần khoảng cách khi triệu chứng ổn định. Phòng khám Đông y Dongjedang (Dong-gu, Incheon) có thể đặt lịch trước để giảm thời gian chờ.

Q Điều trị tê da đầu thường diễn ra theo trình tự như thế nào?

A. Trước tiên hỏi bệnh sử và kiểm tra tình trạng thân nhiệt, lưu thông để xác định nguyên nhân, sau đó kết hợp châm cứu thư giãn cổ vai co cứng và điều trị hỗ trợ lưu thông. Khi triệu chứng ổn định, tiếp tục dùng thuốc Đông y phù hợp thể trạng và quản lý sinh hoạt để phòng tái phát.

Q Uống thuốc đau đầu thì cảm giác tê cũng giảm, nhưng không có thuốc thì không chịu được quá vài ngày. Tôi có phải sống thế này mãi không?

A. Thuốc giảm đau chỉ tạm thời ức chế tín hiệu thần kinh, còn nguyên nhân gốc như căng cơ cổ vai hay lưu thông kém vẫn còn nguyên. Xử lý nguyên nhân đó có thể giúp giảm dần tần suất phải dùng thuốc.