Ngủ không điều độ và làm việc quá sức làm suy giảm khả năng giữ thăng bằng và thính giác, trong khi mất nước và tiêu thụ quá nhiều caffeine làm rối loạn cân bằng dịch trong tai, làm trầm trọng thêm chứng chóng mặt và ù tai. Giữ tư thế cứng cổ và vai khi nhìn vào màn hình máy tính trong thời gian dài làm thu hẹp các đường dẫn máu lên não, làm tăng cường các triệu chứng. Ngủ và thức dậy đúng giờ, cùng với việc uống đủ nước, là những biện pháp phòng ngừa cơ bản. Dongjedang xem các tình trạng bên trong dễ gây chóng mặt và ù tai là tình trạng thiếu Dương Khí Huyết và Thận – nơi năng lượng và máu bị cạn kiệt do làm việc quá giờ và mệt mỏi mãn tính – và tình trạng “thượng nhiệt hạ hàn” – nơi nhiệt tích tụ ở đầu do căng thẳng. Có khá nhiều người bị kết hợp giữa căng thẳng và thiếu ngủ, chẳng hạn như người làm văn phòng ở độ tuổi 30 phàn nàn về chứng chóng mặt hoảng sợ trên tàu điện ngầm, cảm giác như mặt đất đang sụp xuống. Chúng tôi tập trung vào việc làm giãn cơ cổ cứng và bổ sung Khí huyết bị cạn kiệt để tạo ra một tình trạng ít bị ảnh hưởng bởi cùng một thói quen hàng ngày.