眩晕/耳鸣

睡眠不规律和过度劳累会损害平衡和听力功能，而脱水和过量摄入咖啡因则会扰乱内耳的液体平衡，加剧眩晕和耳鸣。长时间盯着电脑屏幕，保持颈部和肩部僵硬，会使大脑的血液供应通道变窄，从而加剧症状。规律的作息时间和充足的水分摄入是基本的预防措施。东杰堂认为，导致眩晕和耳鸣的内脏状况是气血阳虚和肾虚——即由于加班和慢性疲劳导致精力和血液耗竭——以及“上热下寒”——即由于压力导致头部积热。许多人同时患有紧张和睡眠不足的症状，例如一位30多岁的上班族，他抱怨在地铁上感到一阵恐慌般的眩晕，感觉地面都要塌陷了。我们着重于放松僵硬的颈部，补充耗竭的气血，从而创造一种不易受日常作息影响的状态。