Mất ngủ

Ngay cả khi ban đầu căng thẳng là nguyên nhân gây mất ngủ mãn tính, thì phản ứng kích thích có điều kiện – cảm giác “Tôi sẽ không thể ngủ được” – sẽ trở thành yếu tố duy trì độc lập sau đó. Nói cách khác, người ta trở nên quen với việc thức giấc ngay cả khi không có căng thẳng. Vì liệu pháp nhận thức hành vi dành cho chứng mất ngủ (CBT-I) và các phương pháp điều trị y học cổ truyền Hàn Quốc trực tiếp điều chỉnh mô hình này, nên có thể đạt được kết quả hiệu quả ngay cả khi tình trạng căng thẳng chưa được giải quyết hoàn toàn. Tại Phòng khám Y học cổ truyền Dongjedang, chúng tôi hướng dẫn những người làm việc văn phòng đang phải đối mặt với căng thẳng dai dẳng tập trung vào “thay đổi phản ứng của cơ thể hơn là môi trường” như mục tiêu điều trị của chúng tôi. Chúng tôi thanh lọc khí gan ứ trệ và bổ sung huyết tim để nâng cao ngưỡng phản ứng của cơ thể đối với các tác nhân gây căng thẳng. Trên thực tế, mục tiêu là đạt được trạng thái ngủ ngon hơn dưới cùng một mức độ căng thẳng sau 2 đến 3 tháng điều trị.