Q Dù hít sâu đến mấy tôi vẫn thấy hơi thở không vào hết được, nên mỗi ngày phải thở dài mấy lần. Có phải tôi bị thiếu oxy không?
A Thường không phải do thiếu oxy mà ngược lại, là cảm giác sinh ra vì hít vào quá nhiều. Thở nông và nhanh kéo dài làm khí carbonic giảm xuống, và khi đó não hiểu nhầm rằng hơi thở không đủ. Vì thế càng thở dài thì cảm giác tức lại càng kéo dài hơn.
Trả lời chi tiết
Câu nói hơi thở không vào được đến tận cùng là điều chúng tôi nghe nhiều nhất ở triệu chứng này. Khi đo độ bão hòa oxy thì hầu hết đều bình thường. Vấn đề không nằm ở oxy mà ở nhịp điệu của hơi thở.
Trong trạng thái căng thẳng, kiểu thở nông chỉ dùng phần trên lồng ngực được lặp lại, và khi thấy chưa đủ, bạn thở dài một hơi lớn khiến khí carbonic thoát ra thêm. Khí carbonic giảm làm mạch máu co lại và cơ ngực căng hơn, kết quả là vòng luẩn quẩn khiến cảm giác tức tăng lên. Tiếng thở dài đem lại chút nhẹ nhõm tức thời nhưng lại duy trì chính nguyên nhân.
Tuy vậy, nếu bạn chỉ khó thở khi leo cầu thang, thức giấc vì nghẹt thở khi nằm, hoặc chân bị phù thì đó là vấn đề khác và cần được nội khoa đánh giá.
Góc nhìn phòng khám Đông y
Đông y xem vấn đề là hơi hít vào không xuống được tới bụng dưới mà chỉ quẩn quanh ở ngực, tức là khả năng thu nạp và đưa khí xuống đã suy yếu. Vì vậy chúng tôi không chỉ mở ngực mà còn phục hồi sức ở vùng bụng dưới. Song song với châm cứu và thuốc Đông y phù hợp thể chất, chúng tôi hướng dẫn bạn ngay tại phòng khám cách thở đưa hơi xuống dưới.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Tôi đã làm đầy đủ xét nghiệm tim ở phòng cấp cứu và được báo là không sao, nhưng vẫn lo rằng có thể đã bỏ sót điều gì. Liệu có chắc chắn không phải do tim không?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Triệu chứng này đã hơn một năm rồi. Kéo dài đến vậy thì tôi phải sống chung với nó cả đời sao?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi không muốn uống thuốc tâm thần. Liệu có thực tế không khi muốn kiểm soát cảm giác thắt ngực mà không dùng thuốc an thần?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Cùng với cảm giác thắt ngực, tôi còn thấy vướng ở cổ họng và bị trào ngược chua. Chúng có liên quan với nhau không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Có bài tập thở nào tôi tự làm ở nhà được không? Xem video thì mỗi nơi nói một kiểu, tôi không biết nên theo cái nào.
#Quản lý lối sống