Trong viêm da dị ứng, ngứa trở nên tệ hơn vào ban đêm. Điều này là do ①nhiệt độ cơ thể tăng vào ban đêm, làm tăng lưu lượng máu đến da, ②sự tiết cortisol giảm, làm giảm tác dụng chống viêm, ③cơn bốc đồng gãi bị ức chế trong ngày trở nên hoạt động lúc đi ngủ. Thiếu ngủ mãn tính dẫn đến vòng xoáy tiêu cực: tiết quá nhiều hormone căng thẳng (cortisol) → kích hoạt quá mức miễn dịch Th2 → atopy trầm trọng hơn.

Chiến lược cải thiện giấc ngủ: ①Dưỡng ẩm trước khi ngủ — bôi kem dưỡng ẩm đủ lượng trước khi ngủ, ②Môi trường phòng ngủ — nhiệt độ 18-22°C, độ ẩm 40-50%, chăn ga gối đệm chắn mạt, ③Thuốc kháng histamine — thuốc kháng histamine thế hệ 1 gây buồn ngủ (theo toa bác sĩ) có thể giúp hỗ trợ giấc ngủ ngắn hạn, ④Chăm sóc móng tay — cắt ngắn và đeo găng tay, ⑤Quản lý căng thẳng — thiền định, bài tập thở, giờ ngủ đều đặn.

Quan điểm y học cổ truyền

Trong y học cổ truyền, mô hình đồng xuất hiện của rối loạn giấc ngủ và ngứa được xem là tâm huyết bất túc (心血不足) và tâm thần bất an (心神不安). Thêm đơn thuốc An Thần (安神) chứa Toan Táo Nhân, Viễn Chí và Bách Tử Nhân vào đơn thuốc atopy hiện tại có thể đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm ngứa. Với ngứa ban đêm nghiêm trọng, lau vùng bị ảnh hưởng bằng nước sắc thảo dược và bôi một lớp mỏng Mapunggo trước khi ngủ là liệu trình điều trị ngoài da hiệu quả để giảm ngứa tức thì.