Q Buổi sáng tôi còn gắng được, nhưng đến chiều thì kiệt sức. Vì sao lại khác nhau theo giờ trong ngày?
A Đó là kiểu năng lượng còn lại từ buổi sáng cạn kiệt vào buổi chiều. Cách ăn uống, dao động đường huyết và căng thẳng dồn vào buổi sáng cộng lại tạo nên. Đặc biệt nếu tụt mạnh sau bữa trưa, cần xem cùng lúc bạn ăn gì và tiêu hóa ra sao.
Trả lời chi tiết
Ăn vội với nhiều tinh bột khiến buồn ngủ và uể oải sau bữa kéo dài. Nếu tiêu hóa ứ trệ, năng lượng bị giữ lại cho việc tiêu hóa lâu hơn nên buổi chiều càng sụt. Cầm cự bằng cà phê rồi tụt dốc vào buổi tối cũng là dòng chảy thường gặp.
Góc nhìn phòng khám Đông y
Chúng tôi hỏi trước "trong ngày bạn tụt vào lúc nào". Nặng từ sáng hay chỉ sụp vào buổi chiều sẽ đổi trọng số của nguyên nhân. Nếu tụt buổi chiều rõ rệt, chỉnh tiêu hóa và dòng đường huyết trước sẽ nhanh hơn.
Câu hỏi liên quan
-
Q
Khám sức khỏe tổng quát đều bình thường mà tôi vẫn mệt triền miên. Tôi thấy như bị coi là giả bệnh.
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Vì mệt mỏi thì nên làm những xét nghiệm nào?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Tôi không rõ sự uể oải này là vấn đề của cơ thể hay của tinh thần. Phân biệt thế nào?
#Khả năng / Tính thực tế
-
Q
Cùng với mệt mỏi, tôi tiêu hóa kém, đầu óc mù mờ và hay ốm vặt. Chúng có liên quan không?
#Bệnh kèm theo
-
Q
Chỉ việc thức dậy buổi sáng thôi đã rất khó. Tôi nên thay đổi từ đâu?
#Quản lý lối sống