医療陣監修
동제당한의원·崔長赫（チェ・ジャンヒョク）院長
#原因の説明
Q 午前中はどうにか持ちますが、午後になると力尽きます。なぜ時間帯で違うのでしょうか。
A 朝に残っていたエネルギーが午後に底をつくパターンです。食事のとり方、血糖の上下、午前に集中した緊張が重なって生じます。とくに昼食後に急に落ちるなら、食事の内容と消化の状態を併せて見る必要があります。
詳細回答
炭水化物中心で急いで食べると、食後の眠気と無気力が長引きます。消化が停滞していると消化そのものにエネルギーを長く使うため、午後の落ち込みがより強くなります。コーヒーで持たせて夕方に急降下する流れもよくあります。
漢方クリニックの観点
診療では「一日のいつ落ちるか」をまず伺います。朝から重いのか、午後だけ崩れるのかで原因の比重が変わります。午後の落ち込みがはっきりしていれば、消化と血糖の流れから整えるほうが早いです。
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