没有网球的网球肘：为什么主妇和上班族占90%
我是同济堂韩医院院长崔章赫。
今天我想谈谈网球肘！这是一种让院长我和患者都很困扰的疾病。
很多人因为"网球肘"这个别称而认为只有打网球才会患上这种病。
"你患的是网球肘。" "我没打网球啊。"
这是诊疗室里非常常见的对话内容。
关于这种外侧上髁炎的别称有一个有趣的故事。
该疾病的名称首次由德国医生Runge在1873年描述为"作家痉挛（Writer's Cramp）"，
后来随着网球运动员患者增加，才获得了现在的别称。
看来19世纪确实是一个浪漫的时代。
然而根据流行病学数据，超过90%的患者与体育活动无关，
主要发生在需要反复使用腕伸肌肉的职业人群或家务劳动者身上。
说到底，是不是用"家务帮手肘"这个别称会更合适呢？
年发生率达到普通人群的1%至3%，
特别是在30至50岁的经济活动人口中呈现高峰趋势。
根据2025年最新流行病学研究，虽然性别间的显著差异不大，
但在体力劳动者或反复手工作业较多的产业中，患病率最高可达7%。
然而在韩医院这个特定环境中，我见过的患者中，90%以上是主妇和上班族。
这是一种由日常生活中反复使用手臂和手腕引起的过度使用综合征。即因为某个部位使用过度而引发的疾病。
📊 病例 | 案例
一位50多岁的主妇患者几个月来一直饱受右肘关节疼痛之苦。
当然她根本没打过网球，但转动手腕或提拿物品都很困难。
特别是在做厨房工作和提重锅时疼痛加重，甚至会掉东西。
通过详细的病史采集和简单的体格检查，怀疑有部分撕裂，超声检查显示
出现了与症状不符的过度纤维化和钙化。
患者说疼痛时就急忙打针和吃止痛药来度日。
这样会让治疗变得复杂。
首先需要用刃针和药物针来松解粘连的纤维化部分和钙化部分，
之后需要用加热式火针、线疗和药物针等方法来加强受损部分，防止复发。
初期疼痛时可以通过简单的治疗快速康复的疾病，就这样变得复杂了。
这就是为什么上班族和主妇患这种疾病的人数较多——因为他们在疼痛时无法好好休息。
✅ 行动
如果突然感到肘关节疼痛，立即采取以下三个措施。
1️⃣ 首先，让肘关节和手腕充分休息很重要。
最小化导致疼痛的重复动作，如果可能的话，暂时停止该活动。
2️⃣ 其次，在疼痛部位进行约15分钟的冷敷来消炎。
在有肿胀和热感时特别有效。
3️⃣ 第三，进行将手腕向后弯曲以温和拉伸肘关节下方肌肉的伸展运动。
此时在不引起疼痛的范围内缓慢进行很重要。
🚨 警告 | 必须检查的信号
✔ 夜间疼痛 如果夜间肘关节疼痛加重，要加以注意。
✔ 功能下降 疼痛恶化到难以提拿物品的程度也是如此。
✔ 炎症反应 如果肘关节肿胀或感到热感，需要专家检查。
✔ 对药物无反应 如果服用消炎药后症状没有改善，请接受检查。
急性疼痛被忽视而演变为慢性疼痛，仅仅休息已无法解决问题。
在这种情况下，不幸的是需要去韩医院或医院就诊。
🧠 原因分析
网球肘在主妇和上班族中常见的原因是过度使用肘关节和手腕。
烹饪、清洁、照顾婴儿等主妇的反复手臂使用是主要原因。
上班族通过键盘、鼠标使用或搬运沉重文件，使肘关节肌腱承受压力。
细微的反复冲击会导致肘关节肌腱发生微小损伤并引发炎症[1]。
此时需要适当休息，但如果用止痛药暂时缓解疼痛后继续使用，
炎症会导致纤维化、纤维化导致钙化、钙化导致部分撕裂，形成慢性复发性网球肘。
这类似于老旧橡皮筋反复伸缩而最终断裂。
🔚 结束语
网球肘当然不是网球运动员的专属疾病。
反而是主妇和上班族由于日常生活中的错误姿势和缺乏适当休息及治疗而不得不经历的疾病。
在初期关注肘关节疼痛并适当处理很重要。
如果感到肘关节疼痛，请毫不犹豫地咨询韩医院。
我为各位的健康日常生活加油。
✍️ 同济堂韩医院院长崔章赫 撰写/审核
❓ 常见问题
Q. 网球肘一定要打网球才会患上吗？
不是的，网球肘可以在不打网球的情况下发生。正如我之前所说，主要表现在反复使用手臂和手腕的主妇或上班族身上。日常生活中的过度用力运动可能成为原因。
Q. 仅用膏药或止痛药就足够了吗？
膏药可能有助于临时缓解疼痛。但这不是根本解决方案。一般的止痛药或膏药只是让人暂时忘记症状。如果找不到原因，疼痛可能会复发或演变为慢性。
Q. 韩医院如何治疗网球肘？
韩医院通过缓解疼痛和促进肌腱恢复来治疗。通过针灸和药物针治疗来减少炎症并改善气血循环。严重情况下使用刃针、线疗和加热式火针。当然还会根据患者情况处方中药来帮助损伤组织再生。纠正正确姿势和生活习惯以防止复发也很重要。
📚 参考资料
[西医 (WM)] [1] American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). (2020). "Lateral Epicondylitis (Tennis Elbow)."
[韩医学 (KM)] [2] 大韩韩医学会. (2022). "肘关节疼痛韩医临床诊疗指南 (Lateral Epicondylitis in Korean Medicine)."
