医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 我整天坐着工作。姿势也会影响消化吗？
A 背部弯曲会压住心窝，让胃可以扩张的空间变小。这就是我们说「挺直背，胃也舒展」的原因。每小时起身一次挺直脊背、长长地呼气，饭后的不适就会减轻。
详细回答
久坐会使上腹折叠，呼吸也变浅。浅呼吸维持着紧张状态，持续压制胃的运动。饭后立刻趴在桌上或躺到沙发上，尤其不利。
中医诊所观点
第一口之前深呼吸一次、饭后轻轻走动、一天数次挺直背部——这是门诊中最先建议的组合。在治疗期间也能保持这些习惯的人，恢复更为稳定。
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