醫療團隊審核
동제당한의원·崔長赫 韓醫師院長
#生活管理
Q 我整天坐著工作。姿勢也會影響消化嗎？
A 背部彎曲會壓住心窩，讓胃可以擴張的空間變小。這就是我們說「挺直背，胃也舒展」的原因。每小時起身一次挺直脊背、長長地呼氣，飯後的不適就會減輕。
詳細回答
久坐會使上腹摺疊，呼吸也變淺。淺呼吸維持著緊張狀態，持續壓制胃的運動。飯後立刻趴在桌上或躺到沙發上，尤其不利。
中醫診所觀點
第一口之前深呼吸一次、飯後輕輕走動、一天數次挺直背部——這是門診中最先建議的組合。在治療期間也能保持這些習慣的人，恢復更為穩定。
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