医疗团队审核
동제당한의원·崔长赫 韩医师院长
#生活管理
Q 睡眠不足的那一周，疼痛会突然加重。睡眠也需要管理吗？
A 睡眠不足会抬高对疼痛的敏感度，也让胃的修复变慢。同样的刺激会变得更疼。因此在疼痛频发的时期，睡眠和饮食一样重要。
详细回答
深夜的暴食与饮酒在降低睡眠质量的同时，还会制造夜间疼痛。建议睡前三小时结束进食。睡前用手机把紧张一直延续下去的习惯，也会把胃的紧张一并带走。
中医诊所观点
门诊中一并询问睡眠与压力，正是这个缘故。只压住疼痛，下个月它还会回到同一个地方。睡眠恢复后，疼痛的强度与频率往往一同下降。
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